Uzman Diyetisyen Ecem Kuruoğlu
SÜRDÜRÜLEBİLİR DİYET VE SEZGİSEL BESLENME DANIŞMANLIĞI
Mesleki hayatım boyunca bir çok hastanede ve toplum sağlığı merkezlerinde çalıştım.
Bu süre boyunca kilo vermeye çalışan pek çok danışanım ile yolum kesişti.
Çoğu danışanımın farklı popüler diyetler arasında nasıl zorlandıklarını yakından gözlemledim.
Sorun şu ki, bu diyet modelleri çoğu zaman kısa vadeli çözümler getirdi ve hiçbiri kalıcı olmadı.
Oysaki besinler, bedenimizin yakıtıdır. Beslenme, sadece kilo verme ve irade gücüyle ilgili değildir; hormonlar, stres, sindirim, inflamasyon, ruh hali ve genel iyilik halinin tamamıyla ilgilidir.
Ben sana, kendini baskılamadan, sezgisel beslenme ile birlikte bedenin ihtiyaç duyduğu besinleri nasıl seçeceğini, bedenin “açlık” ve “tokluk” sinyalleri ile nasıl bağ kuracağını gösteriyorum.
Odak noktam; geçici çözümler değil, davranış değişikliği. Böylece beslenmeyle sağlıklı ve sürdürülebilir bir ilişki kurabilmeni hedefliyorum.
Bunu da katı kurallarla ya da “mükemmeliyet” beklentisiyle değil; merak, şefkat ve bilimsel temellerle yapıyoruz.
Burada suçluluk ya da utanç yok.
Burada seni dinleyen, öğreten ve bedenin, hedeflerin ve yaşamınla uyumlu bir beslenme ilişkisi kurmana yardımcı olan ilgili bir yaklaşım var.
KARARSIZ HİSSEDİYORSAN,BU SÜRECİN SANA NASIL DESTEK OLABİLECEĞİNİ BİRLİKTE KONUŞALIM.
Eğitim ve Kariyer
Lisans ve Yüksek Lisans
Yeditepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden yüksek onur derecesiyle mezun oldu.
Akademik eğitimine yüksek lisans programıyla devam ederek, kronik hastalıklar ve beslenme üzerine hazırladığı tez çalışmasıyla 2023 yılında Uzman Diyetisyen unvanını aldı.
Kronik Hastalıklarda Beslenme Tedavisi
İstanbul’da farklı klinik ve hastanelerde; insülin direnci, diyabet, kalp-damar hastalıkları ve metabolik rahatsızlıklar alanında çalışarak, bireylere kişiye özel beslenme programları oluşturmuştur.
Bu süreçte metabolik sendrom ve beslenme ilişkisi üzerine klinik araştırmalar yürütmüştür.
Mindful Eating Practitioner (MB-EAT)
Duygusal yeme ve yeme farkındalığı alanında,
Uluslararası Mindfulness-Based Eating Awareness Training (MB-EAT) eğitim programını tamamlayarak sertifikalı
Mindful Beslenme Uygulayıcısı unvanını aldı.
Kurumsal Beslenme Danışmanı
Bireysel danışmanlıkların yanı sıra, Meditopia ile iş birliği içinde kurumsal beslenme danışmanlığı ve eğitimler sunmaktadır.
Yoğun iş temposu ve ofis yaşamına uygun; pratik, uygulanabilir ve bilimsel temelli içeriklerle çalışanların sa ğlıklı beslenme alışkanlıklarını desteklemeyi amaçlar.
Bu Yaklaşımda Seni Ne Bekliyor?
Amacım; hayat boyu sürdürebileceğin, sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmak.
Günlük hayatta sürdürülebilir ve uygulanabilir beslenme alışkanlıkları geliştirmeyi
Duygusal yeme döngülerini fark etmene ve neler yapabileceğine yardımcı oluyorum.
Hormonlar, stres, sindirim ve yaşam temposunun beslenme üzerindeki etkilerini anlamak
Yoğun günlerde ve dışarıdan yemek söylediğinde nasıl daha dengeli seçimler yapabilmek
Hedeflerine ulaşırken küçük ve sürdürülebilir adımlarla ilerlemeyi
Hayatına ve ihtiyaçlarına en uygun beslenme
programını oluşturarak ilerleme kaydetmek
Ücretsiz Ön Görüşme Planla
Aşağıdaki formu doldurarak benimle iletişime geçebilir ya da dyt.ecemkuruoglu@gmail.com adresine e-posta gönderebilirsiniz.
Uzman Diyetisyen Ecem Kuruoğlu, beslenmeye neden, nasıl ve ne zaman yediğimiz üzerinden yaklaşan bütüncül bir bakış açısıyla çalışmaktadır.
Meslek hayatında klinik ortamda, metabolik ve kronik hastalıklar başta olmak
üzere farklı sağlık durumlarında beslenme planlamaları yapmıştır.
Duygusal yeme ve yeme farkındalığı alanında, Uluslarası Mindfulness-Based Eating Awareness Training (MB-EAT) eğitimini tamamlamış sertifikalı Mindful Beslenme Uygulayıcısıdır.
Bu yaklaşım ile danışanlarının hem beslenme planlarını hem yeme davranışlarını fark etmelerini ve besinlerle daha dengeli
bir ilişki kurmalarını desteklemektedir.
